Recebidos Fit da Chá do Campo

29. 09. 16

Já falei pra vocês várias vezes que amo produtinhos fit e saudaveis, vivo em busca de uma alimentação que me beneficie e não só mate a fome.

Quem me conhece, sabe que isso faz parte da minha rotina. Não é porque sou plus size que vou deixar minha saúde de lado, alias mantendo essa alimentação sem muito esforço e desespero já se foram 10 kgs em 3 meses.

Nem sempre é fácil encontrar produtos de qualidade e nem todos tem acesso. Na era digital comprar online faz parte do dia a dia, melhor ainda quando tem tudo em um só lugar!

A Chá do Campo foi idealizada pelo casal Vânia e Marco. No princípio de envolver as experiências de nossos antepassados a aplicação atual nos dias de hoje, mediante Realidade Versus Economia, e prospecção futurística aliada a uma aplicação descontraída e comprovada de seus benefícios.

Sempre imaginamos como seria um mundo sem nossas bebidas carregadas de glicose, sódio, gorduras, entre outros que tanto mal fazem a nossa saúde e com itens em sua composição de estranha procedência.

Procuramos saber quais os segredos das pessoas de outros lugares, outros países que vivem mais e melhor.

Recebi uma caixa com as coisinhas que mais amo e mostrei tudo em vídeo. Quer ver? Então Dá play e vem comigo:

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Barras de ceral– Nutry, Snack Pick Nick, Chia com Chá verde Chá de gengibre com colageno, Energetico efervecente- Tribulus, oléo de coco, Cappucino, Goji Berry e Adoçante

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Beijos 

#ReceitasFit: Picadinho com batata gratinada

14. 09. 13

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Fim de Semana chegou e quem disse que pra comer coisa gostosa é preciso enfiar o pé na jaca?!

Hoje eu trouxe uma receita bem fácil e super gostosa, que é perfeita pra um almoço. Como tem bastante batata é melhor pro dia.

Essa receita não é das mais lights, porém, da pra comer com uma saladinha leve e ficar satisfeita sem que isso pese na balança depois. Logico que não é algo pra comer todo dia, neh?!

Ingredientes:

1/2 kg de patinho ou outra carne sem gordura

5 batatas

1 cebola média

Creme de Requeijão Light

2 colheres de leite desnatado

temperos e sal à gosto ( eu usei, pimenta branca, curry, cominho, manjericão e pimenta calabresa)

Modo de preparo:

Coloque as batas pra cozinhar e enquanto isso prepare a carne. Corte-a e pedaços bem pequenos e tempere a gosto. Espere a panela ficar bem quente e jogue a carne, não precisa usar óleo e nem outro tipo de azeite, a não ser que você queira, mas ase a panela estiver bem quente não precisa, eu não uso!

Quando as batatas estiverem macias, corte-as com casca em pedaços( quem não gosta pode tirar as cascas), arrume-as em uma travessa de vidro, depois coloque a carne por cima e em seguida a cebola fatiada. Misture 4 colheres do creme de requeijão light com as 2 de leite e misture bem. Jogue por cima, leve ao microondas por 2 minutos. Quem quiser pode salpicar queijo ralado também, mas lembre-se que isso aumenta o valor calórico.

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Fica bom, mas tão boooom!! Faz aí e me diz!!

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Beeeijos

Escrito por
Lila Pink

#ReceitasFit: Farofa de banana e aveia

26. 08. 13

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Ai gente, como boa maranhense, eu amo farofa, principalmente quando ela tem vários ingredientes incomum. Mas  desde quando resolvi emagrecer cortei farinha do meu cardápio. O motivo é obvio além de calórica ela não tem tantos nutrientes.

Essa versão é bem nutritiva e super sacia. Eu gosto de come-la com frango grelhado e uma saladinha.

Daí que resolvi testar uma versão light da famosa farofinha de banana.ai comer como se não houvesse amanhã heim?!

Na receita abaixo serve 2 pessoas, mas é só dobrar a receita pra quantidade que você quiser. lembrando que aveia é calórica e merece atenção Não v

Ingredientes:

3 bananas ( usei a prata)

2 colheres de aveia em flocos

2 colheres de farelo de aveia

1 cebola picadinha

1 colher de margarina ligth

sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

Coloque meia colher de margarina na panela, junto com a cebola picadinha e deixe dourar.

Corte as bananas em pedaços pequenos e coloque na panela quando  cebola já estiver bem dourada.

Mecha com uma espatula por um minuto mais ou menos, quem quiser pode deixar fritar mais.

Acrescente o restante da margarina e a aveia e o farelo de aveia. Misture bem e já está pronto.

Fácil neh?! E fica bem bom!!!

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Beijos

#ReceitasFit- Sorvete de banana light ( nível hiper fácil)

17. 07. 13

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Será se dá pra chamar de receita? Vocês não tem ideia de como é rápido, fácil e gostoso esse sorvete de banana. Uma opção de sobremesa levinha, pra matar a vontade do doce, sem sair da dieta.

Ingredientes:

2 bananas

3 gotas de essência de Baunilha

canela

linhaça

Modo de preparo:

Corte as bananas e coloque no congelador por algumas horas. Quando estiverem bem congeladas bata as bananas e a essência no liquidificador até engrossar e ficar com aspecto de sorvete. A banana tem um emulsificante natural que deixa o creme bem consistente sem precisar acrescentar mais nada.

Sirva com canela e linhaça.

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Deliciaaa!!!!

Beijos

#ReceitasFit Panquecas de aveia com creme de frango

06. 07. 13

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Ainda não falei por aqui, mas quem me acompanha nas redes, Instagram, Twitter e facebook sabe que estou em processo de EDUCAÇÃO alimentar, sim nada reeducação, porque estou como estou hoje é porque nunca me eduquei corretamente com a comida. Bom, fato é que estou me dedicando muito a minha alimentação e por isso cada dia teno que me virar pra criar receitinha novas, porque comer não é comer comida ruim neh?!

Olha posso dizer pra vocês que está sendo uma experiencia incrível e logo logo venho falar com mais alma e claro, quantos kgs já foram eliminados.

Hoje eu trouxe a receitinha de uma paquecas ligth, bom ela não é das menos calóricas por causa da aveia. Mas é uma boa troca, já que os valores nutricionais superam as calorias e claro não tem quase nada de gordura.

Panqueca de aveia e recheio de creme de frango

Ingredientes para 4 panquecas:

100g de aveia em flocos finos

1 colher de margarina light

1 ovo

1 pitada de sal

50 ml de leite

Modo de preparo:

Misture o ovo com a margarina, depois acrescente a aveia, irá formar um massa grossa. Então vá acrescentando o leite aos poucos até ficar mais liquida, como uma massa de panqueca comum. Bata no liquidificador ou no mixer, para uma massa mais fina.Mas se você misturar bem, pode ir ao fogo sem precisar bater em nenhum dos 2.

Esquente um frigideira anti aderente ( SEM ÓLEO) e vá coloque uma concha de massa no meio e espalhe formando a panqueca, deixe assar bem e vire. Ela vai bem lisinha de um lado e no outro mais granulada, isso é por causa da aveia.

Para o recheio de creme de frango:

100 g de peito de frango desfiado( prepare sem gordura e com bastante temperos)

1  colher bem cheia de creme de requeijão light

1 colher de queijo cottage

cebola, salsinha, manjericão e orégano a gosto

tomate

rúcula

Modo de preparo:

misture o requeijão e 1 colher de leite no frango, acrescente os outros temperos e deixe no fogo por uns 3 minutos.

Abra a panqueca em um prato, coloque rúcula a gosto( pode ser alface), o creme de frango e uma fatias de tomate bem finas e um pouco do queijo cottage. Enrole e leve ao microondas ou na frigideira por um minutinho, pra ficar bem quentinha.

Gente fica uma deliiiiiiiiiicia e nem parece que é feita com aveia e mega saudável!!

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Beeeijos e nada de jacar no fim de semana!!

Escrito por
Lila Pink